Как справиться с усталостью?

Где кроются причины плохого настроения и, как следствие, неважного самочувствия, как справиться с навалившейся усталостью?

За окном – нетипичная для зимы погода с отсутствием не только снега, но и солнца. От окружающих часто приходится слышать жалобы на плохое самочувствие и настроение. «У меня депрессия (депрессняк, депрессуха…, возможны другие варианты)», - ставят себе диагноз коллеги, домочадцы, знакомые и малознакомые люди. И ведут себя соответственно.

Категории статей:

Растягиваем время

Весна, конец учебного года, последний день. Впереди целых три месяца свободы, лета, отдыха, улицы. Каникулы - это такое время для школьника, когда напрочь забыты все школьные обязанности, двойки, домашние задания. К концу первой недели каникул понятие школа у ребенка включает в себя исключительно близких одноклассников и прекрасных моментов глумления над учителями.

Taxonomy upgrade extras:
Категории статей:

Болезнь человека как способ психологической защиты.

Наш организм устроен так, чтобы его трудно было повредить. Организм наш – это не только набор белковой массы и воды, именуемый телом, но и некоторая составляющая, именуемая психикой. Напряженная деятельность, в данном случае умственная, создает ощущение дискомфорта и срабатывают защитные механизмы оберегающие от опасного перенапряжения. Сигналом опасности является боль.

Taxonomy upgrade extras:
Категории статей:

И жили они долго и ... вместе.

 

Мы приходим домой, где повторяется одно и тоже. Нет, у всех разное, но всегда одно и то же. Туалет, раковина, ужин, разбор грехов родных и неродных детей, телевизор, туалет, умывальник, постель, секс, сон. (Секс бывает не у всех.) В этом списке не хватает одного элемента. Добавить этот элемент и будет счастье в семье. Но его нет и семья сводится к диалогу: «Ты наелся, дорогой?». «Да, дорогая». «Спокойной ночи, дорогой». «Спокойной ночи дорогая». И каждый погрузился в свои, никому неизвестные мысли и грезы.

Taxonomy upgrade extras:
Категории статей:

Психология оправданий и отговорок. У всякого Федорки свои отговорки

Психологи считают, что оправдания повышают самооценку и помогают избежать депрессии. Однако в то же время отговорки снижают качество выполнения самой простейшей работы...

Психологи считают, что оправдания повышают самооценку и помогают избежать депрессии. Однако в то же время отговорки снижают качество выполнения самой простейшей работы, показало исследование ученых из университета Флориды.

Бенджамин Франклин однажды сказал: "Тот, кто хорош в оправданиях, вряд ли хорош в чем-то еще". Но, как известно, у каждой медали две стороны. Так вредны или полезны отговорки? 

Taxonomy upgrade extras:
Категории статей:

Бесценные ценности или размышления о том, что делает нашу жизнь счастливой

 Ничего удивительного, каждому из нас ежедневно приходится решать огромное количество проблем. Но, может быть, иногда стоит остановится и задуматься, что же является для нас действительно ценным. Поверьте, здорово помогает отвлечься от ненужных мыслей и понять что действительно нужно и важно именно тебе.

Taxonomy upgrade extras:
Категории статей:

Как и каким образом эмоции вызывают физические заболевания?

 В жизни бывают удивительные вещи: психика человека может быть здорова, а его личность больна, или наоборот, – психика больна, тогда как личность здорова…

Газета “Здоровяк” №3,4,5

Психолог и Я!

Если ты хочешь, чтобы Все дорогие тебе люди, и дети, и взрослые, были всегда здоровы вместе с тобой…

начинай понимать:

 

    В жизни бывают удивительные вещи: психика человека может быть здорова, а его личность больна, или наоборот, – психика больна, тогда как личность здорова…

Категории статей:

Зомбирование или собственный выбор: НЛП без тайн

 НЛП или нейро-лингвистическое программирование, психотерапевтическая технология пришедшая к нам с Запада, вызывает в настоящее время много толков и слухов. “Зомбирование”, “психологический террор”, “синдром зомби” - такими заголовками “украшены” страницы многих газет. 

Taxonomy upgrade extras:
Категории статей:

Как развиваются психосоматические заболевания.

В понимании механизмов психосоматических расстройств очень важными являются теории И.П. Павлова и его учеников (К.М. Быков). Согласно учению об условных рефлексах, психосоматические процессы - сложные, структурированные рефлексы. В их основе лежит принцип проторения пути.

Категории статей:

Психология болезней тела.

 По оценке представителей психосоматической медицины, около 50% всех органических заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. В механизме возникновения этих заболеваний ("соматизации") особая роль отводится нарушениям в эндокринной системе. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением соматических симптомов.

Категории статей:

Страницы

Подписка на ПсиПорт RSS